فيسبوك تويتر RSS
معجبوا منتدى قلعة حواء على الفايسبوك و قوقل+
قديم 03-29-2017, 12:55 AM   #1
لمار
.::|التنظيم والمتابعة|::.
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 1,768
افتراضي علاج قرحة المعدة - نصائح غذائية لاجتناب مخاطر قرحة المعدة


نصائح مهمة في انواع الاطعمة المفيدة
لعلاج قرحة المعدة والابتعاد عن بعض الاغذية
لسلامة الجهاز الهضمي ,,

للحماية من تصاعد مشكلة قرحة المعدة
الاهتمام باتباع العادات الصحية ولذلك
يجب اتباع النصائح التالية

اجتناب الأطعمة الحارة والتوابل
تناول الوجبات الحارة من
العادات الغذائية التي ينصح خبراء التغذية
بضرورة تجنبها أو عدم الإسراف بها،
فالوجبات التي تحتوي على
البهارات الحارة قد تتسبب في
الإصابة بقرحة المعدة نتيجة
تفاعلها مع جدار المعدة
بشكل يسمح بتآكلها.

الابتعاد عن الأطعمة الحمضية
عادة ما يشعر الأشخاص المصابون
بقرحة في المعدة بآلام شديدة
فور تناولهم للوجبات الحمضية،
وذلك لتسبب تلك الوجبات
في زيادة نسبة الحمض في المعدة والذي بدوره يعمل على تآكل جدار المعدة المصاب بالقرحة، ومن الوجبات الحمضية التي عليكِ التوقف عن تناولها عصير الليمون والبرتقال ،المشروبات الغازية, الحلوى
المصنعة, المخللات.

اتباع نظام غذائي صحي
لتوفير الراحة للجهاز الهضمي والعناصر الغذائية القيمة التي يحتاجها جسمك قوم
باتباع نظام غذائي صحي، فالأنظمة الصحية والتي تعتمد على الابتعاد عن الوجبات السريعة أفضل الحلول للحصول على الراحة للجهاز الهضمي، وذلك لاحتواء الوجبات السريعة على نسب مرتفعة من التوابل والزيوت التي تضر بصحة المعدة وتتسبب في تقرحها.

الخضروات والفواكه أفضل الأطعمة

يعتبر تناول الخضروات والفواكه كوجبات أساسية في حالات قرحة المعدة علاج فعال، حيث إن الخضروات والفواكه غنية بالألياف النباتية التي تساعد في التئام جرح المعدة بصورة طبيعية، لكن كوني حذرة من تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال لتجنب تأثيرها السلبي على المعدة، ويمكنك الاعتماد على الموز والجزر والتفاح لكن بشرط تقشيره كوجبات مع الحرص على المضغ الجيد ببطء حتى تسهلي على المعدة الهضم بدون تعب.

تناول الحليب خالي الدسم

تناول الحليب ومنتجاته من الأمور التي تساعد على علاج جدار المعدة المصاب بالقرحة، حيث إن الحليب يعمل على تعديل حموضة المعدة مما يساعد في التخفيف من آلام القرحة ويساعد في علاجها، وأثبتت بعض الدراسات العلمية أن تناول الحليب المخمر أو الزبادي يساعد على التخفيف من تأثير الأدوية على المعدة، لذلك ينصح بتناول كوب من الحليب خالي الدسم للوقاية من الآلام أثناء فترة القرحة.

اجتناب الشاي والقهوة

عليكِ بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين خلال فترة الإصابة، حيث إن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تتسبب زيادة جرح المعدة نتيجة تحفيزها لحمض المعدة، وينصح خبراء التغذية بتجنب تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والشوكولاتة واستبدالها بالمشروبات العشبية كالنعناع واليانسون.
علاج قرحة المعدة نصائح غذائية لاجتناب مخاطر قرحة المعدة


مواضيع ذات علاقة:
  رد مع اقتباس
اضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
اجتناب مخاطر, علاج قرحة المعدة, نصائح غذائية, قرحة المعدة

علاج قرحة المعدة - نصائح غذائية لاجتناب مخاطر قرحة المعدة



 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




RSS RSS 2.0 XML sitemap HTML map

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 08:13 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.