فيسبوك تويتر RSS
معجبوا منتدى قلعة حواء على الفايسبوك و قوقل+
قديم 11-06-2013, 02:28 AM   #1
لمار
.::|التنظيم والمتابعة|::.
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 1,768
افتراضي اسباب واعراض اكتئاب الحامل بعد الولادة وكيفية التعامل مع الاكتئاب

تصاب المرأة الحامل بعد الولادة باكتئاب ويعرف
بإكتئاب مابعد الولادة
والسبب الرئيسي لهذا هو نقص
الاستروجين و البروجستيرون

الاكتئاب بعد الولادة من الامور الطبيعيه بسبب
تغيرات الجسد الا ان كثيرا من النساء يخرجن منه
بشكل سريع لعدم درايتهم بذلك
ويجب التثقيف العام في هذه الناحيه لكيفة التعامل الصحيح
عند الاصابة باكتئاب ما بعد الولادة


أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
قد تشعر الام بفقدان في الشهية و تصاب بالأرق
مما يؤدي الى اليهيج المفرط و العصبية.
تشعر كثير من الامهات بالتعب الشديد و الكسل
فقدان الرغبة في الجماع.
فقدان الاهتمام بالاشياء و السعادة.
الشعور بالذنب و الخجل و الاستقلالية.
تقلبات مزاجية شديدة.
صعوبه في التواصل مع الطفل.
الانسحاب و البقاء وحيده.
التفكير في ايذاء النفس او الطفل

أسبابه:
التغيرات الجسدية:
بعد الولادة يحدث نقص مفاجئ في الهرمونات
( الاستروجين و البروجستيرون)
مما قد يؤدي الى الاكتئاب. التغير في ضغط الدم و جهاز المناعة
و الحرق قد يسبب التعب الشديد و التقلبات المزاجية.

أسباب عاطفية:
عندما تصابين باضطرابات في النوم يترتب على ذلك
عدم القدرة على التعامل مع المشاكل.

قد تكوني قلقة بخصوص قدرتك على الاعتناء بطفلك.
قد تشعري انك اصبحت أقل جاذبيه و انك فقدت التحكم في حياتك الخاصة.
اي من هذه العوامل قد تصيبك بالاكتئاب.
تغير في نمط حياتك:
طلبات طفلك الكثيرة أو اخواته الأكبر
الصعوبه في الرضاعة
مشاكل مادية
فقدان التشجيع من قبل الزوج أو اناس تحبينهم.

الوقايه منه:
اقرأي كثيرا عن الموضوع و تعلمي ما قد تواجه الام بعد الولادة
حتى تكوني مستعدة لمثل هذه المشاكل.

تأكدي من عدم تناول اي أدوية تسبب الاكتئاب و تزيد من خطورة الاصابه بالاكتئاب.
ضعي في اعتبارك اي عوامل خطر تزيد من نسبة الاصابة
بالاكتئاب و حاولي التخلص من هذه العوامل.

تذكري انه لا يوجد شخص كامل و انه قد
يوجد بعض التقصير الغير متعمد.
ضغي خطة للمساعدة في حين حدوث هذا الامر.

كيفية التعامل معه:
اذا كنتي تواجهين صعوبه في التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة
عليكي التحدث مع الطبيب النفسي.

الاكتئاب هو حالة لها علاج.
كلما طلبتي المساعدة بسرعة كلما سهل العلاج واكتمل.

اخلقي اسلوب حياه صحي:
حافظي على ممارسة الرياضة.
اذهبي للتنزه مع طفلك و تناولي أطعمة صحية.

ضعي توقعات واقعية:
لا تضغطي على نفسك لانجاز كل مهام البيت.
اعملي قدر الستطاع ثم اتركي البقية لليوم المقبل او لوقت اخر.

خصصي وقت لنفسك:
اقصي بعض الوقت مع اصدقائك, اشتركي في انشطة و تعلمي اشياء جديدة.
اهتمي بنفسك و اشتري ملابس جديدة للتغيير.
اقضي بعض الوقت مع شريك حياتك و استمتعا بوقتكما معا.

تجنبي العزلة:
تحدثي مع زوجك أو أشخاص مقربين عن مشاعرك.
اسألي والدتك عن خبراتها.
اسباب واعراض اكتئاب الحامل الولادة وكيفية التعامل الاكتئاب

مواضيع ذات علاقة:
  رد مع اقتباس
قديم 01-17-2015, 02:40 AM   #2
جمانه جميل
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 36
افتراضي رد: اسباب واعراض اكتئاب الحامل بعد الولادة وكيفية التعامل مع الاكتئاب

مشكوووورين الله يعطيك العافية

  رد مع اقتباس
قديم 08-06-2017, 07:29 PM   #3
ام هدير
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2016
المشاركات: 25
افتراضي رد: اسباب واعراض اكتئاب الحامل بعد الولادة وكيفية التعامل مع الاكتئاب

جزاك الله خير

  رد مع اقتباس
قديم 08-23-2017, 09:39 PM   #4
لمار
.::|التنظيم والمتابعة|::.
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 1,768
افتراضي رد: اسباب واعراض اكتئاب الحامل بعد الولادة وكيفية التعامل مع الاكتئاب

بارك الله فيك ..

  رد مع اقتباس
اضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الاكتئاب, التعامل, الحامل, الولادة, اسباب, اعراض, اكتئاب

اسباب واعراض اكتئاب الحامل بعد الولادة وكيفية التعامل مع الاكتئاب



 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




RSS RSS 2.0 XML sitemap HTML map

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 04:35 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.