فيسبوك تويتر RSS
معجبوا منتدى قلعة حواء على الفايسبوك و قوقل+
قديم 12-14-2015, 11:21 PM   #1
لمار
.::|التنظيم والمتابعة|::.
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 1,747
افتراضي حلول لاعادة النضاره والحيويه للبشره بعد الرجيم


حل مشكلة شحوب وتعب البشره بعد الرجيم

حلول لترطيب بشرتك بعد الخروج من الحميه

لا تتغاضي عن نضارة وصحة البشرة وقت الرجيم
فذلك يذهب بالجمال التي تسعي اليها واهتمي باختيار
رجيم متكامل الشروط لرشاقه وصحه ونضارة بشره معا

علاج البشره المتعبه والشاحبه بحلول بسيطه



1 - تناولي كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم
لأن الماء هو المسئول الأول عن ترطيب وصحة بشرتك


٢- لا تغفلي لتناول كوب من الشاي الأخضر
كل يوم لأنه يقي الجسم من خطر الإصابة بسرطان الجلدوهو
مضاد للالتهاب ويحتوي على مضادات الأكسدة

٣- احرصي على تناول الطماطم
وزيت الزيتون والفواكه؛ خاصة الفراولة والخوخ
والتوت البري، والخضروات بشكل عام
تحديدا الخرشوف والفاصوليا.
هذا بالإضافة إلى الخضروات الداكنة
لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
و تحمي خلايا الجلد من التلف وتحمي البشرة
من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس
فتقلل من فرص إصابة الجلد بالشيخوخة المبكرة.

٤-قلة الدهون وقت الرجيم تؤذي البشره
لذا احرصي على إضافة زيت الزيتون
وزيت القرطم وبذور الكتان
والسلمون إلى وجباتك
فهي تحمي الجلد من التلف نظرا لاحتوائها
على الأحماض الدهنية.

٥- احرصي على وضع المكسرات والأفوكادو
ضمن نظامك الغذائي الخاص بالرجيم
لأنهما يمدان الجسم بما يحتاجه
من الزيوت المفيدة للجسم.

٦- تناولي دائما الأطعمة التي تزيد معدل
الكولاجين في الجسم، لأن الكولاجين هو البروتين
المسؤول عن ترطيب البشرة ونضارتها.

٧- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ( أ )
وهي تتوفر في منتجات الألبان والجزر.
حلول لاعادة النضاره والحيويه للبشره الرجيم


مواضيع ذات علاقة:
  رد مع اقتباس
اضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
للبشره, اعادة, بعد الرجيم, حلول, يدويه, نضاره

حلول لاعادة النضاره والحيويه للبشره بعد الرجيم



 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




RSS RSS 2.0 XML sitemap HTML map

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3 . الساعة الآن : 10:28 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.